¿No Te Gusta El Futbol?
10 Razones para jugar Futbol
1. Mejora tu animo.
2. Mejora tus habilidades de aprendizaje.
3. Mejora tu autoestima.
4. Mantiene tu cerebro en forma.
5. Mantiene tu cuerpo saludable y capaz.
6. Mejora la salud mental.
7. Mejora tu sistema inmunológico.
8. Reduce el stress.
9. Te hace sentir feliz.
10. Tiene efectos anti-envejecimiento.
2. Mejora tus habilidades de aprendizaje.
3. Mejora tu autoestima.
4. Mantiene tu cerebro en forma.
5. Mantiene tu cuerpo saludable y capaz.
6. Mejora la salud mental.
7. Mejora tu sistema inmunológico.
8. Reduce el stress.
9. Te hace sentir feliz.
10. Tiene efectos anti-envejecimiento.
5 Razones Para Jugar Basquetbol
Mejor
salud
Para los más pequeños, este
deporte a nivel físico les permite un mayor desarrollo de estatura, reflejos, agilidad y masa
muscular. Mientras que a los adultos les mejora la circulación sanguínea,
limpieza de vías respiratorias y capacidad pulmonar. Todo esto aumenta la capacidad de trabajo disminuyendo la fatiga y evita los problemas de estrés y ansiedad.
Trabajo
mental
Se trata de un deporte donde la
agilidad mental y táctica
tiene gran importancia y por ello es recomendable tanto para iniciar a los más
pequeños en el mundo de la toma de decisiones como para que los mayores no
pierdan la agilidad en el proceso.
Felicidad
Como todo deporte, en la
práctica del baloncesto liberamos endorfinas que son las llamadas “hormonas de la felicidad“.
Autoestima
y amigos
Entre los beneficios de este
deporte en equipo se incluye el hacer amigos y aprender a coordinarnos con
otras personas, mejorando nuestro autoestima
e autoimagen.
Estilo
de vida saludable
Y en general, este deporte te invita a tener un estilo de vida saludable evitando contacto con el tabaco, el alcohol u otras drogas.
10 Razones Para Andar En Bicicleta
1. Andar en bicicleta regularmente reduce el riesgo de infarto en un 50 por ciento.
2. Reduce el colesterol LDL (el malo).
3. Adoptando la postura adecuada (con el torso ligeramente inclinado hacia delante) y con los movimientos regulares de la pierna, se fortalece la zona lumbar y se previene la aparición de hernias discales.
4. Se estimulan los músculos de las vértebras dorsales.
5. 75 por ciento del peso se carga sobre el asiento, por lo que se previene el impacto sobre las rodillas, protegiéndolas.
6. Se estimula el sistema inmunológico pues con cada pedaleo los fagocitos (las células que comen bacterias) se movilizan.
7. Liberas estrés ya que el cerebro se oxigena y te permite pensar con más claridad.
8. Estudios han comprobado que las personas que andan regularmente en bici sufren menos enfermedades psicológicas y corren menor riesgo de deprimirse.
9- Se generan endorfinas (esto pasa con cualquier tipo de ejercicio) pero es un hecho que andar en bicicleta te hace más feliz.
10. El pedaleo estimula la circulación, por lo que se previene la aparición de várices y estrías.
10 Razones Para Nadar
1.- A nivel del sistema cardiovascular (en sesiones de 30 a 45 minutos), la natación es el deporte aeróbico por excelencia, debido a que permite que el corazón se fortalezca y pierda la grasa que lo rodea; cada latido se hace más potente y puede trasladar más al resto del organismo.
2.- Ayuda a mantener bajos los niveles de presión arterial. Fortalece todos los músculos, incluyendo los que se encargan de llenar y vaciar de aire los pulmones. En cada respiración se puede tomar más oxígeno con menos gasto energético y de modo más eficiente.
3.- La natación bien planificada ejercita todas las articulaciones, incrementando su flexibilidad, por lo que aumenta el rango de movimiento; mientras los se fortalecen y resisten mejor las lesiones, los huesos aumentan de grosor haciéndose más resistentes a los golpes.
4.- Baja la concentración de colesterol en y reduce el desarrollo de la desde la infancia.
5.- Controla el peso corporal, lo que previene la en niños (se estima que el 80% de niños obesos lo serán también de adultos).
6.- Disminuye los niveles de glucosa en debido a que el aeróbico produce una mayor sensibilidad a la insulina.
7.- Mejora la flexibilidad, coordinación, agilidad, velocidad y fuerza muscular.
8.- La natación en grupo favorece la socialización y facilita la comunicación, además de reducir el . Saber nadar puede favorecer la solidaridad: tener nociones de salvamento y poder ayudar en una situación real es un valor agregado en el aprendizaje.
9.- En niños con problemas neurológicos y parálisis cerebral, el medio acuático a 28 grados de temperatura hace que los y el sistema nervioso pasen del estado de tensión al de relajación.
10.- Gracias a la , el fortalecimiento de nuestro organismo ayuda a que las personas estén más alertas, con más equilibrio y que tengan un tiempo de reacción más eficiente y rápido, por lo que las caídas y golpes se reducen.
ANIMATE
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